Notre rythme quotidien est cadencé par nos activités professionnelles et personnelles. Que ce soit au travail avec des clients ou des collègues, ou bien à la maison avec les activités des enfants, si nous nous observons un instant, nous vivons principalement pour l'extérieur.
Et vous dans tout cela, quel est votre besoin intérieur? Que faites vous pour vous? Je ne parle pas d'activités qui vous maintient dans ce rythme, mais plutôt pour reposer votre tête? Vous voyez, un truc qui stopperait ce petit vélo qui pédale sans interruption!!😉 Nous voulons tout contrôler, tout maîtriser pour tendre vers ce que nous pourrions appeler une journée parfaite!! Nous savons bien que la perfection n'existe pas. Par contre, faire au mieux à chaque instant permet de se mettre la barre un peu moins haute et de s'accepter tel que l'on est 🙂!! Inutile de se mettre la pression!
Avez-vous déjà pris le temps de vous ennuyer? Ce n'est pas une question anodine …
Le fait de s'ennuyer active notre créativité, apporte tout autre chose à notre équilibre intérieur. Alors apprenez à vous ennuyer! Attention!! Ne fuyez pas… Persistez… Au départ, c'est un peu perturbant (surtout quand on a tendance à être speed! Rester sans rien faire, pas facile, je vous l'accorde) Ce n'est pas évident car des dizaines de pensées vous arrivent et vous ne savez pas trop comment les gérer… Lâchez votre mental! Apaisez-le! Cela revient à une sorte de "lâcher prise" (vous savez, ce mot à la mode en ce moment 🙂) Il existe plusieurs techniques pour atteindre cet état d'être: la respiration consciente ou la méditation, par exemple. Si parmi vous certains ont d'autres outils, n'hésitez pas à partager.
Demain, dimanche est le bon moment pour tenter l'expérience… Posez-vous dans une chaise longue à ne rien faire? (attention au soleil 😉) Juste être présent à vous-même…
Ce n'est pas être égoïste que de s'accorder un moment.
Il est important de se consacrer du temps. Certains parlent de 20min avec soi-même par jour.
Alors redonnons nous de l'importance!