QU'est ce que l'eft?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération des émotions où les méridiens d'acupuncture* sont stimulés. Cette technique est née aux Etats Unis, au début des années 90. Son fondateur, Gary Craig, s'est inspiré de la TFT (Thought Field Therapy)**, qu'il a réadaptée et simplifiée.
Cette méthode vise à stimuler certains points du corps pour libérer des blocages émotionnels et remettre en circulation l’énergie.
L’EFT peut être pratiquée par tous et s'applique sur des problématiques variées, telles que:
- Stress
- Peur
- Douleur
- Insomnie
- Dépendance
- Gestion du poids
- Manque de confiance en soi
- …
L’objectif est d’apaiser un inconfort physique ou mental, en le connectant aux émotions ressenties. L’EFT vous libère de vos émotions négatives.
Comment ça marche ?
Durant la séance, vous stimulez des points méridiens (du visage et du corps) pour calmer les émotions et sensations qui apparaissent, dans le "ICI ET MAINTENANT ".
D'abord, vous verbalisez un inconfort et le reconnectez à des émotions. Ensuite, en utilisant le tapping² sur ces méridiens, une sensation d'apaisement se manifeste rapidement.
Pourquoi?
Parce que vous reconnectez le mental, l’émotionnel et le physique, en même temps.
L’EFT est donc une technique simple et efficace qui régule les perturbations du système énergétique.
(acupuncture sans aiguille)
Cette technique peut compléter, et en aucun cas, remplacer un traitement médical ou un suivi thérapeutique.
*L'acupuncture est issue de la médecine traditionnelle chinoise vieille de plus de 5000 ans.
**TFT (Thought Field Therapy) est une technique psychocorporelle, développée par Roger Callahan.
² Tapping: acupuncture sans aiguille